مع انتشار فيروس كورونا المستجد وارتفاع أعداد الإصابات والوفيات الناتجة عنه، تزداد النصائح الغذائية للوقاية من العدوى، لكن الكثير من تلك النصائح ليس له أي أساس علمي مؤكد.

ونشرت مجلة "الكونسلتو" عددًا من النصائح الغذائية الشائعة غير المفيدة في الوقاية من كورونا، وفقًا لموقع "Medical news today".

1-تناول فيتامين د يوميًا

تعد الأيدي من أكثر أجزاء الجسم المغطاة بالجراثيم والتي لها القدرة على نشرها إلى أجزاء حساسة من الجسم وأحياناً يمكنها أيضًا جمع المزيد من الجراثيم التي تنتقل بعد ذلك إلى أشخاص آخرين.

لذلك نستعرض بعض العادات التي تضر بصحتك وبصحة من حولك وبعض الأجزاء التي عليكِ عدم لمسها على الإطلاق بحسب مجلة "فوشيا".

الوجه

يقول ماثيو لي عالم الأحياء الدقيقة إن اليدين تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت التي تنتقل إلى فد تنتقل إلى وجهكِ أثناء لمسه ويمكن أن تعمل على سد المسام وتفاقم حب الشباب أو يؤدي إلى التهاب هذه الحبوب وهذا قد يعرض صحتكِ للخطر.

البهارات الحارة أو الفلفل من أكثر النكهات التي يفضل الكثير وضعها على الأطعمة، نظرًا لمذاقها المميز والفوائد التي تمد بها الجسم.

ونقلت "مصراوي" عن موقع "the list" الفوائد المتعددة التي يحملها الطعام الحار للجسم إذا تناوله الشخص يوميًا وكان منها:

فقدان الوزن:

إذا كنت تتناول طعامًا حارًا كل يوم، فهناك احتمال كبير أن ذلك يساعدك على فقدان الوزن أو الحفاظ على فقدان الوزن، بحسب ما أثبتت الدراسات، إذ إن عنصر "الكابسيسين" الموجود في الأطعمة الحارة يحفز عملية التمثيل الغذائي، التي تساعد بشكل كبير في فقدان الوزن.

التحكم في الألم:

تعتبر حشرات القمل من الأشياء المزعجة للغاية لدى الأطفال، وعلى الرغم من أنها طفيليات صغيرة غير مؤذية، إلا أنها تسبب الحكة بالرأس، في حين يعد علاجها صعبا مع الشعر الطويل، علما بأنها ليست علامة على قلة النظافة.

كيف تحدث الإصابة؟

أوضح البروفيسور الألماني، هانز يورجن نينتفيش، من الرابطة الاتحادية لأطباء الأطفال، أن قمل الرأس - كما يوحي الاسم - يعيش بالرأس، وعلى رأس الإنسان فقط بحسب مانقلت وكالة الأنباء الألمانية.

وينتقل القمل من رأس إلى رأس؛ لذا لابد من أن يكون هناك اتصال مباشر مع شخص مصاب؛ لأنه من الحشرات الزاحفة.

يتناول البعض البيض النيئ من خلال خلطه مع اللبن، اعتقادًا منهم أن له فوائد مذهلة على صحة الجسم، لكن هذه العادة السيئة قد تسبب الكثير من الأضرار الصحية، التي نذكرها لكم وفق ما نقلت مصراوي عن موقع "medicalnewstoday".

1- عدم امتصاص البروتين:

البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين إلا إن عند تناوله نيئا قد يؤدي ذلك إلى الحد من استفادة الجسم للفوائد الغذائية الموجود به.

2- الإصابة بـمرض السالمونيلا:

تنوع طعام الإفطار بالوجبات التي تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية المفيدة، يساعد الجسم على البقاء في حالة صحية جيدة، إضافة إلى تعزيز المناعة.

الكبدة من الوجبات التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة، وتفيده بالكامل، بحسب مانقلت "مصراوي" عن موقع "carnivoreaurelius".

- تمنحك طاقة

الكبدة مليئة بفيتامين "ب" الذي يعمل على تحويل الطاقة الغذائية إلى طاقة كيميائية لخلاياك، ما يزود الجسم بالطاقة الكافية طوال اليوم، إضافة إلى أنه أيضًا يساعد على حرق الدهون أيضًا.

- تبطئ علامات الشيخوخة

الصراصير من الحشرات المزعجة للغاية في المنزل، إذ تجعلنا نبحث عن جميع الطرق للتخلص منها، وهناك مجموعة من المواد تساعد على القضاء على هذه الحشرات المزعجة، وفق ما نقلت وكالة "سبوتنيك".

بيكربونات الصودا

ابدأ بخلط أجزاء متساوية من بيكربونات الصودا مع السكر ورشها على مناطق منزلك حيث يزداد احتمال زيارتها. سيكون هذا بمثابة طعم لفخ الصرصور للتخلص منها للأبد.

ورق الغار

تعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه  اللذيذة والمنعشة، كما تعد غنية بفيتامين "سي" وفيتامين "إيه" وتحتوي العديد من المركبات النباتية الصحية.

يحتوي البطيخ على حوالي 92 في المائة من الماء وتنتمي هذه الفاكهة إلى عائلة القرعيات، التي لديها أعضاء آخرين مثل اليقطين والخيار وغيرها.

لكن تناول البطيخ بكميات كبيرة له آثار جانبية، على الرغم من فوائده الرائعة، إذ يمكن أن يسبب ضررًا بالجسم، وفيما يلي بعض الآثار الجانبية لتناول البطيخ بكميات كبيرة، بحسب (سبوتنيك) نقلا عن موقع food.ndtv الهندي.

1. الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي

قال بحث جديد إن الرجال ذوي البنصر الأطول هم الأقل عرضة للوفاة من "كوفيد-19".

ويميل الذكور المعرضون للمزيد من هرمون التستوستيرون في الرحم إلى نمو أصابع البنصر أطول من بقية أصابع اليد.

ووجد العلماء الذين درسوا 200 ألف شخص في 41 دولة أن معدلات وفيات الذكور كانت أعلى بنحو ثلاثة أضعاف في البلدان التي كان فيها الرجال يملكون أصابع بنصر أقصر.وقد ينتج الهرمون أكثر من مركب يسمى "الإنزيم المحول للأنجيوتنسين 2" والمعروف باسم ACE2، والذي يساعد الجسم على محاربة الفيروس بحسب ما نقلت "روسيا اليوم" عن صحيفة "ذي صن" البريطانية.

تختلف النتائج البحثية حول مقدار ما يتعين عليكِ التحصل عليه من بروتين خلال اليوم، لكن أغلب الدراسات تؤكد على ضرورة أن تكون نسبة 10 % على الأقل من سعراتك اليومية مستمدة من البروتين، وأن تتحصلي على تلك النسبة من مجموعة منوعة من المصادر على مدار اليوم: كعلبة زبادي يوناني قليل الدسم على الإفطار لإمدادك ب 20 جراما، حصة من صدور الدجاج الخالية من الجلد في الغذاء لإمدادك ب 25 جراما، وكوب من الفاصوليا السوداء في عشاءك لإمدادك بـ 15 جراما.

فيما يأتي بعض العلامات الدالة على عدم حصول الجسم على ما يكفيه من بروتين كما نشرت مجلة "فوشيا":

التورم