"الوقاية خير من العلاج" مقولة يرددها الكثيرون منا دون إدراك لأهمية الوقاية إلا بعد الوقوع فى فخ المرض، وتزداد الحالة سوءًا مع الأمراض التى لا يصاحبها أعراض، فهى مثل القاتل الصامت الذى يفاجئك دون أى إنذار، لذا نستعرضها للاحتراس منها وفقًا لموقع "qualityhealth"، وتضمن:

1- ارتفاع ضغط الدم قد يؤدى لأزمات قلبية صامتة، لذا يجب قياس الضغط شهريًا.

2- السرطانات الخبيثة خاصة البنكرياس

- اكتشفها من خلال الأشعة التليفزيونية على البطن كل 6 أشهر.

3- قصور وظائف الكلى

- يجب على مريض السكر أو الضغط إجراء تحليل الوظائف كل 3 أشهر، بينما السليم سنويًا.

4- فيروس سى

احرص على إجراء اختباراته بشكل سنوى.

5- مرض السكر

- تابع نسب السكر فى الدم دوريًا من خلال سحب عينة سكر عشوائى شهريا.

- إذا تخطت نسبتك الـ200 قم بعمل تحليل الهيموجلوبين.