يعاني الكثير منا من عسر عملية الهضم، و خاصة عند تناوله أنواع مختلفة من الأطعمة، لذلك إليك أهم النصائح لتسهيل عملية الهضم والتخلص من الشعور بالألم.

تعرف على أهم النصائح لتحسين عملية الهضم، وفق (اليوم السابع).

التزم بنظام غذائي غني بالألياف:

سيساعدك اتباع نظام غذائي يتكون من الألياف المكونة من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات على تحسين صحة الجهاز الهضمي، سيسمح لك أيضا بالتغلب على الإمساك وتنظيم حركات الأمعاء، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالألياف أيضا إلى إبعاد مشاكل أخرى مثل البواسير.

اتبع خطة وجبات مناسبة:

لم يدر في خلد المواطن الكويتي، حسن الفيلكاوي، أنه سيكون يوما ما بطلا لقصة أغرب من الخيال لا تصلح إلا رواية تُبنى عليها أحداث فيلم سينمائي.

بدأت قصة حسن المولود عام 1969، عندما أكمل دراسته الجامعية قبل أن يتوجه في 1996 إلى الولايات المتحدة للتسجيل في معهد لدراسة اللغة الإنجليزية تمهيدا لاستئناف دراساته العليا.

حجز حسن تذكرة إلى كاليفورنيا، حيث يقطن صديق له، حدد مدة الرحلة بـ5 أيام رآها كافية للتقدم بأوراقه إلى معهد اللغات، ومن ثم يعود بعدها إلى الكويت انتظارا لقبول التسجيل.

تداول عدد من نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي عددا من الصور لزواج شاب من 4 فتيات في ليلة واحدة بمحافظة الإسكندرية المصرية.

غير أن حقيقة الأمر أن الشاب أراد فقط لفت الانتباه لا أكثر، وأن حفل الزفاف غير حقيقي، وفقا لسكاي نيوز عربية.

وأوضح الشاب أنه استلهم الفكرة من المسلسل المصري "الحاج متولي"، من بطولة الفنان الراحل نور الشريف.

يعتبر ظهور أعراض سرطان الرئة، من أكثر الأعراض التي تظهر على مدى فترة طويلة من الزمن، ما قد يجعل من الصعب حقا اكتشاف العلامات المنذرة.

و لكن الآن جرى الكشف عن الأعراض الـ 14 الأكثر شيوعا لسرطان الرئة، بما في ذلك السعال المستمر والألم أثناء التنفس، وفق (روسيا اليوم).

و يعتبر سرطان الرئة نوعا خطيرا جدا من السرطانات - ولكنه أيضا أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعا، وعادة لا يتم تشخيصه حتى ينتشر الورم إلى أجزاء أخرى من الجسم، ما يجعل العلاج صعبا للغاية. وعادة ما تزداد الأعراض سوءا بمرور الوقت، ما يجعلها أكثر وضوحا.

الأعراض الرئيسية لسرطان الرئة:

في الوقت الذي تزايدت نسبة "اللا أعراض" بين مصابي كورونا، ناشرة مخاوف من تفش خطير صامت للمرض، لمعت ومضة أمل من مكان بعيد تتحدث عن نوع مناعة غريب قد يساعد الجسم على طرد الوباء.

فقد اكتشف العلماء أن 75% من الأشخاص الذين يعانون من فيروس كورونا المستجد ربما لديهم "مناعة صامتة"، وذلك بعدما كشفت دراسة أن ظهور إصابة ما في أسرة معينة تعني في كثير من الحالات إصابة أغلب أفراد الأسرة، إما دون أعراض أو بأعراض خفيفة، إذ وجدت الدراسة أن 6 من كل 8 أشخاص يعيشون مع مصاب بالفيروس كانت نتائجهم "سلبية فيما يتعلق بالأجسام المضادة".

جزء منفصل في جهاز المناعة

كشفت اختصاصية التغذية، لينا نصار عن أن شهر رمضان يعد فرصةً للتخلّص من العادات السيّئة التي تُؤثر في الصحة بشكلٍ سلبي، إذ إن الصيام يساعد على تعافي وتقوية الجهاز الهضمي.

و قالت الأخصائية: "إن الصوم عبادة، وبالإضافة إلى فوائده الدينية والنفسية السلوكية، فإن له فوائد صحية، ولكي نحصل على هذه الفوائد ينصح باتباع بعض الإرشادات الغذائية خلال الشهر الفضيل"، وفق (الجزيرة نت).

ومن هذه الإرشادات تجنب استعمال مكعبات مرق اللحم، لأنها غنية بالأملاح التي قد تسبب العطش والمواد الحافظة، وتجنب استعمال السمنة والزبدة.

أثارت سيدة تونسية ردود فعل واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن تبرعت بما ادخرته لأداء فريضة الحج، لصالح الفقراء والمحتاجين.

وقدمت التونسية، فرجانية الهيشري مبلغا قدره 7320 دينارا تونسيا، أي ما يعادل ألف دولار تقريبا للفقراء بمناسبة شهر رمضان، بعد أن أمضت سنوات في ادخاره من مهنتها في الزراعة.

وتبرعت الهيشري بالمال لبرنامج خيري مخصص للفقراء والمحتاجين تقدمه قناة "حنبعل" المحلية.

وصفت الصحافة الإيطالية، مؤخراً، موظفاً في أحد المستشفيات بـ«ملك الغياب»، لأنه ظل يتقاضى راتبه بانتظام طيلة 15 عاماً، في حين أنه لم يؤدِ عمله على الإطلاق.

وبحسب ما نقلت صحيفة «الغارديان»، فإن إجمالي الرواتب التي استلمها هذا الموظف وهو لا يقوم بأي عمل في هذه الفترة، وصل إلى 538 ألف يورو.

ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال عبر الصفحة الرسمية الخاصة بها على موقع فيسبوك، نصه: «ما حكم تحسين صورة الأسنان لتبدو عند الضحك أحسن؟».

وأجابت الإفتاء، بأن تفليج الأسنان المنهي عنه ما كان بقصد إظهار صغر السن وزيادة الحسن والجمال؛ لأن فيه تدليسًا وغشًا، وتغيرًا لخلق الله تعالى.

وأوضحت أن ما كان بقصد التداوي وإخفاء العيوب وتحسين صورة الأسنان فإنه جائز شرعًا ولا شيء فيه، فإن احتاج المرء إلى تفليج أسنانه لقبح منظرها أو لمرض ألمَّ بها، فلا بأس به.

تتنوع الأعمال الصالحة في رمضان ويسعى كل إنسان لجعل شهر رمضان مختلفاً عن غيره من الشهور ، بإكثار الصلاة وإطعام الطعام وقيام الليل والصدقة وغيرها من الأعمال الصالحة حتى يفوز بجنة عرضها السماوات والأرض.

ومن أفضل الأعمال الصالحة:

1. قيام الليل

عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: مَن قام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدم من ذنبه. رواه البخاري (37)، ومسلم (759).

وعن أبي ذر قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم:  إن الرجل إذا قام مع الإمام حتى ينصرف كتب له قيام ليلة.